lapset ja aikuiset liikkuvat Eerikkilässä.

Mukavaa ohjelmaa koko perheelle pääsiäisenä

Pääsiäisloman ohjelmassa on päivittäin vaihtuvia aktiviteetteja. Kokeile uutta tai harrasta tuttua lajia uudessa ympäristössä.

Aktiviteetteihin pääsee osallistumaan kertamaksulla tai lunastamalla All access-paketin.

Ilmoittautumiset aktiviteetteihin etukäteen vastaanotosta( viimeistään 3 vrk ennen). Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinnat majoittuville asiakkaillemme 10 € / kerta, päiväkävijöille 15 € / kerta. All access-paketti sisältää viikko-ohjelman, ellei hintaa erikseen mainittu. Lautapeli-illat ovat maksuttomia kaikille ja niihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

Varaukset Inbody-mittaukseen viimeistään edeltävänä päivänä klo 12 mennessä. Hinta 32 € / hlö.

Ohjattujen tuntien hinnat 50 € / tunti. Varaukset vastaanotosta viimeistään 31.3.

Perjantai 2.4.
9-11 Omatoimiset pallopelit ulkotekonurmella
13-15 Omatoiminen lajikokeilu: Fatbike
13-13.45 Ohjattu Padel (säävaraus, tunti/seurue)
14-14.45 Ohjattu Padel (säävaraus, tunti/seurue)
16-17.30 Metsän mysteeri. Sopii koko perheen aktiviteetiksi. Lapset alle 8v aikuisen seurassa.
18-20 Ohjattu aktiviteetti lisämaksusta perheellesi

Lauantai 3.4.
7.30-8.15 InBody mittaus testiasemalla hintaan 32 €/ hlö
9-10 Jousiammuntaa
10.30-11.30 Ohjattuja pallopelejä ulkoliikunta-alueella (koris, salibandy, futis ja padel)
13-14 Ohjattu ulkotreeni aikuisille
14-16 Omatoimiset salibandypelit salibandyhallissa
15-18 Ohjattu aktiviteetti lisämaksusta perheellesi

Sunnuntai 4.4.
9-11 Omatoimiset pallopelit monitoimihallissa (Pickleball, futsal, koris, sulkapallo)
10-11 Perinnepelit & sirkustelua koko perheelle ulkotekonurmella
11-12 Perinnepelit & sirkustelua koko perheelle ulkotekonurmella
13-14 Ulkotreeni aikuisille ohjattuna
15-17 Ohjattu aktiviteetti lisämaksusta perheellesi
18-19.30 Patikointiretki ja makkaranpaistoa, reitti 3km, lähtö vastaanotolta

Maanantai 5.4.
7.30-8.30 InBody mittaus testiasemalla hintaan 32 €/ hlö. Mittauksen jälkeen saat henkilökohtaisen palautteen ja kirjallisen raportin.
9-9.45 Mämmin sulattelujumppa ulkotekonurmella
10-10.45 Mämmin sulattelujumppa ulkotekonurmella
11.15-12 Koko perheen yhteinen kehonhuolto ja rentoutumishetki – lähtö respan luota
13-15 Ohjattu aktiviteetti lisämaksusta perheellesi

Pidätämme oikeudet ohjelmanmuutoksiin.

Ohjatut yksityiset aktiviteetit

Kuntosaliopastus
Ohjaajan opastuksella käydään läpi turvallisesti kuntosalilaitteiden perustoimintoja sekä erinomaisia treenivinkkejä kokeneemmallekin kuntosalikävijälle.

InBody
Nopean mittauksen avulla saat kattavasti tietoa kehosi koostumuksesta ja tilasta.

Kehonhuolto
Lämminhenkisellä kehonhuoltotunnilla annetaan lihaksille aikaa palautua ja rentoutua. Kehoa huolletaan esimerkiksi syvävenyttelyn avulla.

Toiminnallinen harjoittelu
Hikeä pintaan! Toiveesi mukaan teemme harjoituksen kahvakuulilla, käsipainoilla tai omankehonpainolla. Nostamme intensiteettiä osallistujien maun mukaan.

Jalkapallo
Pääsiäisenä on hyvä valjastaa sisäinen Pukkisi ja syöksy muun muassa maalinteon makuun Eerikkilän huikeissa jalkapallo-olosuhteissa.

Sulkapallo
Silmä-käsi -koordinaatio koetukselle, maila käteen ja tervetuloa mukaan mukaansatempaavan sulkapallon pariin.

Ohjattujen tuntien hinnat 50 € / tunti. Varaukset vastaanotosta viimeistään 31.3.

Omatoimiset aktiviteetit

  • Omatoiminen treeni crosstrainingalueella aikuisille, treeniohjelmat valmiina E.Crossilla (pyydä kulkukortti vastaanotosta)
  • Lasten (4-12v) temppurata crosstraining alueella (pe 2.4. – ma 5.4. pyydä kulkukortti vastaanotosta)
  • Lapsille askarteluhuone vastaanottorakennuksen alakerrassa (pyydä avain vastaanotosta)
  • Retkeilyreitit, patikointi lähilaavulle tai omatoimiretki Liesjärven tai Torronsuon kansallispuistoon, ja Melkuttimien tai Pääjärven retkeilyalueille (kysy karttaa ja retkivinkkejä vastaanotosta)
  • Fatbike-maastopyörät käytössä Aluepassin lunastaneille (varaukset vastaanotosta)Omatoiminen pelailu, esim. koripallo, jalkapallo, salibandy, futsal, boulderointi, sulkapallo, pickle ball, lentopallo (välineet tiloihin vastaanotosta)
  • Kuntosali (pyydä kulkukortti vastaanotosta)
  • Biljardi (kolmessa eri rakennuksessa)
  • Pingis (Tammela-rakennuksen alakerrassa, pyydä välineet vastaanotosta)
  • Seurapelejä ja kirjoja monen ikäisille käytettävissä ja lainattavissa Cafe49:ssä
  • Padel