0G7A2923

Kuntotestaukseen saapuvan ennakkotiedot

On hyvin tärkeää että saavut testiin terveenä ja hyvin levänneenä. Testauksen sujuvoittamiseksi pyydämme täyttämään ennakkotietolomakkeen. Lomakkeen avulla kartoitetaan myös osallistujan liikunta- ja terveyshistoriaa ja varmistetaan ettei osallistujalla ole terveydellisiä esteitä testiin osallistumiselle.

Testiin osallistuminen edellyttää ennakkotietolomakkeen täyttämistä viimeistään 3 vrk ennen testipäivää.

Lisätietoa testauksen kulusta: Elisa Hakamäki, elisa.hakamaki@eerikkila.fi, p. 0201 108 247.

Testaukseen saapuvan ennakkotietolomake

  • Testauksen ajankohta

  • ( esim. 2.11.2015 )
  • Henkilötiedot

  • Kuntotestiin valmistautuminen

    1. Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ja alkoholin käyttöä testiä edeltävänä päivänä sekä testipäivänä. 2. Testissä hikoilet ja hengästyt, joten varaa mukaan liikuntavaatetus ja peseytymisvälineet. 3. Vältä tupakointia, kahvia, teetä, kolajuomia ja ateriointia vähintään 2 tuntia ennen testiä.
  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.